Möchtest Du den Kämpfer in Dir wecken? Dann bist du hier genau richtig!
Zu Anfang des Cross-Fitness-Trainings beginnen wir mit einem Warm-up. Darauf folgen Koordinationsübungen, Kraftübungen und Hochintensitätsübungen (WOD, HIIT).In dieser Stunde werden nicht nur einzelne Muskelgruppen oder Fitnessaspekte trainiert, sondern eine einheitliche Stärkung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination angestrebt.
Anstatt an Geräten werden wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten wie Hanteln oder Medizinbällen durchführen.
Cross Fitness ist für Dich etwas, wenn du den Kämpfer in dir wecken willst – unabhängig von Faktoren wie Fitnesslevel, Alter oder körperlicher Einschränkung!
Wurde der Kämpfer in dir geweckt? Dann freuen wir uns, wenn du zum Schnuppern am Montag um 20:15 Uhr in der „Alten Turnhalle“ vorbei schaust!
Kontakt
TSV 1913 e.V. Denkingen
Hozenbühlstrasse 12
78588 Denkingen